Resilienz schärfen – innere Kräfte entfalten – Selbststeuerung stärken - Kurs 1
Die beiden aufeinander aufbauenden Tage bieten Zeit und Raum zur Beschäftigung mit der eigenen seelischen Widerstandsfähigkeit, der Resilienz. Zugrunde liegt das Resilienztraining RASMUS zur Stressbewältigung nach Annegret Corsing - Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge.
Beginn
17. Januar 2025 08.30 Uhr
Ende
14. Februar 2025 16.00 Uhr
Ausgewählte Resilienzfaktoren werden vertieft und auf das persönliche Erleben übertragen. So wird Bewusstheit in das Zusammenspiel des eigenen Denkens, Fühlens und Handelns gebracht. Auf Basis einer verbesserten Eigenwahrnehmung ist es möglich bestehende innere Kräfte zu erkennen und gezielt in alternative Denk-, Fühl- und Handlungsoptionen wachsen zu lassen. Es bedarf der Bereitschaft und Offenheit
sich selbst zu refl ektieren und darüber in der Gruppe auszutauschen.
Folgende Methoden erwarten Sie: umfangreiches Handbuch, Impulsreferate, Gruppenaustausch, Einzelarbeit, Kooperations- und Kommunikationsübungen, mentale Übungen und Strategien.
Zielgruppe
Mitarbeitende aus allen Bereichen, Praxisanleitende aller Gesundheitsberufe
Inhalte
Intensive Auseinandersetzung mit den Resilienzfaktoren: Achtsamkeit und Mitgefühl, Akzeptanz, Optimismus, Verantwortung übernehmen, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung, Rollenklarheit, Netzwerkorientierung ■ Schulung der Eigenwahrnehmung ■ Werkzeuge der Selbstregulation und Selbststeuerung kennenlernen und mit Leichtigkeit bei erhöhten Anforderungen, Druck und zwischenmenschlichen Herausforderungen anwenden
Dozent/-in
Christina Rheinhardt
Termine
17.01.2025 und 14.02.2025
Seminarzeiten
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Seminarraum Akademie
Teilnehmerzahl
12 Personen
Seminargebühr
219,00 €
RbP-Punkte
10
VdPB-Punkte
16
Weitere Informationen
Anmeldung
Hinweis
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Schreibsachen und ein kleines Kissen mit.