102 Gesundheitsförderung Die beiden aufeinander aufbauenden Tage bieten Zeit und Raum zur Beschäftigung mit der eigenen seelischen Widerstandsfähigkeit, der Resilienz. Zugrunde liegt das Resilienztraining RASMUS zur Stressbewältigung nach Annegret Corsing - Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge. Ausgewählte Resilienzfaktoren werden vertieft und auf das persönliche Erleben übertragen. So wird Bewusstheit in das Zusammenspiel des eigenen Denkens, Fühlens und Handelns gebracht. Auf Basis einer verbesserten Eigenwahrnehmung ist es möglich, bestehende innere Kräfte zu erkennen und gezielt in alternativen Denk-, Fühl- und Handlungsoptionen wachsen zu lassen. Folgende Methoden erwarten Sie: umfangreiches Handbuch, Impulsreferate, Gruppenaustausch, Einzelarbeit, Kooperations- und Kommunikationsübungen, mentale Übungen und Strategien, Körperarbeit. Resilienz schärfen – innere Kräfte entfalten – Selbststeuerung stärken Zielgruppe Mitarbeitende aus allen Bereichen Inhalte Intensive Auseinandersetzung mit den Resilienzfaktoren: Achtsamkeit und Mitgefühl, Akzeptanz, Optimismus, Verantwortung übernehmen, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung, Rollenklarheit, Netzwerkorientierung ■ Schulung der Eigenwahrnehmung ■ Werkzeuge der Selbstregulation und Selbststeuerung kennenlernen und mit Leichtigkeit bei erhöhten Anforderungen und zwischenmenschlichen Herausforderungen anwenden Dozent/-in Christina Reinhardt Termine Teil 1: 18.06.2024 Teil 2: 16.07.2024 Seminarzeiten 08:30 Uhr - 16:00 Uhr Ort Seminarraum Akademie Teilnehmerzahl 12 Personen Seminargebühr 219,-€ RbP-Punkte 10 VdPB-Punkte 16 Hinweis Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein kleines Kissen und Schreibsachen mit. NEU
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