110 Gesundheitsförderung Die beiden aufeinander aufbauenden Tage bieten Zeit und Raum zur Beschäftigung mit der eigenen seelischen Widerstandsfähigkeit, der Resilienz. Zugrunde liegt das Resilienztraining RASMUS zur Stressbewältigung nach Annegret Corsing - Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge. Ausgewählte Resilienzfaktoren werden vertieft und auf das persönliche Erleben übertragen. So wird Bewusstheit in das Zusammenspiel des eigenen Denkens, Fühlens und Handelns gebracht. Die Schulung der Eigenwahrnehmung ermöglicht es innere Kräfte zu erkennen und gezielt in alternative Denk-, Fühl- und Handlungsoptionen wachsen zu lassen. Wichtig: Bereitschaft und Offenheit zur Selbstrefl exion und Gruppenaustausch. Folgende Methoden erwarten Sie: umfangreiches Handbuch, Impulsreferate, Gruppenaustausch, Einzelarbeit, Kooperations- und Kommunikationsübungen, mentale Übungen und Strategien. Resilienz schärfen – innere Kräfte entfalten – Selbststeuerung stärken Zielgruppe Mitarbeitende aus allen Bereichen, Praxisanleitende Inhalte Intensive Auseinandersetzung mit den Resilienzfaktoren: Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Akzeptanz, Optimismus, Verantwortung übernehmen, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung, Rollenklarheit, Netzwerkorientierung Dozent/-in Christina Reinhardt Termine Teil 1: 06.04.2027 Teil 2: 04.05.2027 Seminarzeiten 08:30 Uhr - 16:00 Uhr Ort Seminarraum Akademie Teilnehmerzahl 12 Personen Seminargebühr 259,- € RbP-Punkte 10 VdPB-UE 16 Hinweis Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Schreibzeug und ein kleines Kissen mit.
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