Gelassener werden – Strategien für den eigenen Umgang mit Stress
Der Mensch wird durch Stress zu Höchstleistungen angespornt. Die damit verbundene körperliche Erregung und das erhöhte Aktivierungsniveau sollte jedoch nicht zum Dauerzustand werden, da sich sonst Erschöpfung und eventuell psychosomatische Beschwerden einstellen können.
Beginn
28. September 2026 08.30 Uhr
Ende
29. September 2026 16.00 Uhr
Im Seminar nehmen Sie ihre Stresssituationen genau unter die Lupe, um sich persönliche Verhaltensmöglichkeiten zu erarbeiten und gegebene berufliche Belastungssituationen anders wahrzunehmen, bzw. mit Hilfe eigener Ressourcen anzugehen.
Das Seminar wendet sich an Mitarbeitende, die ihre eigenen Stresssituationen reflektieren möchten um dann die im Seminar vorgestellten Techniken auszuprobieren und in ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
Zielgruppe
Mitarbeitende aus allen Bereichen
Inhalte
Stress aus biologischer Sicht ■ Stressmodell ■ Wahrnehmung und Bewertung ■ Einstellungen und Gedanken bewusst machen und verändern ■ Achtsamkeit ■ Kognitive Techniken ■ Regenerative Techniken (Atemübungen und Progressive Muskelentspannung) ■ Erfahrungsaustausch
Dozent/-in
Daniela Geißler
Termin
28. - 29.09.2026
Seminarzeiten
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Ort
Seminarraum Akademie
Teilnehmerzahl
18 Personen
Seminargebühr
239,-€
RbP-Punkte
10
Weitere Informationen
Anmeldung
Zielgruppe
ÄrztePflegekräfte
Fortbildungspunkte
10 CMEKosten
239 €Einrichtungen
